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专业乒乓球一对一教练

作者:巴黎人app-巴黎人官方网址-巴黎人注册      发布时间:2019-11-01 09:56:31

  更新于2014-04-05 02:40:22

  本人姓吴,五岁起在体校乒乓球专业训练,有二十几年球龄,温州大学校队退役,参加过省大会并获过奖,本人打法:左手,直板,两面反胶,尤善直板横打,于请我教球请联系,手机:,免费专车接送,学费便宜!!! [

  本帖最后由 wff200983 于 2009-10-29 21:47 编辑

  县体校?市体校?省体校?专业训练几年了?

  瑞安少体校+温州大学体育学院,专业训练超过十年

  why not?(250722282) 00:01:48 乒乓球直拍教学 编辑 删除 权限设置 更多▼ 设置置顶 推荐日志 转到私密记事本 why not? 发表于2009年11月05日 00:00 阅读(0) 评论(0) 分类: 个人日记 权限: 公开 一、握拍方法 1、常规握法2、深握,适合推挡,反手攻球3、浅握,适合直板横打,二指压反板 二、身体姿势与站位 1、两脚与肩同宽或微宽,小腹微收,重心在前脚掌,膝关节微屈,右手握拍右脚微在左脚后面 2、近台(40—50cm)中台(1米左右)远台(1米以后) 3,右手持拍站在球台左边位置 三、进攻技术 1、正手攻球:引拍-挥拍击球-随势挥拍 击球时间不同:1、球上升期2、球最高点3、球下降期 2、反手攻球(用腰转) 跳步,人高跨步 3,杀高球 四、发球技术 1、正手转与不转,转,击拍的中下方,不转,击拍的中上方或击拍的中下方,不过是轻敲,挥拍方向改变 2、反手转与不转 3,侧上旋(球拍立起一点)、侧下旋 五、接发球技术 1、搓接,正搓和反搓(接下旋 2、摆短 3、晃接 4、挑打 六、弧圈球技术 1、加转弧圈 2、前冲弧圈 3、侧弧圈 七、推拨和控制技术 1、反荡弧圈 2、摆短和劈长 3、快搓和慢搓

  乒乓球教学—横拍弧圈球技术 弧圈球具有强烈的上旋,是攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢,第二弧线下坠快,球反弹冲力大,以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法,当今欧亚弧圈高手比比皆是,瑞典的瓦尔德内尔,法国的盖亭,白俄罗斯的萨姆索诺夫,以及我国的孔令辉、马文革、郭跃华、蔡振华,韩国的金泽洙、刘南奎等,都以拉弧圈球见长,成为世界乒坛超一流选手。 弧圈球的种类按击球方法区分有:正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球;按旋转特点区分有:加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球(假弧圈)。 一、正手加转弧圈球 1、特点:又称“高吊弧圈球”。上旋强烈,第一弧线较高,运行速度较慢,第二弧线反弹下坠,向下滑落快,不易识别着台点及飞行轨迹,给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难,感到对不上点,使不上劲,能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会,通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩很好看。 2、动作要领:两脚分开,两膝内收微曲,重心置前脚内侧,左脚在前,略提脚后跟,身体略右转,手腕外展,向后拉,拍形成横立状。引拍至右后方,当来球跳至高点期或下降前期时,触球中上部或中部,腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动,击球瞬间立即向前上方发力,右脚掌内侧用力蹬地,稍伸膝,前臂要迅速旋内收缩,协同摩擦,重心由右脚转向左脚。 3、提示: ⑴初学者常易拉漏球,或球擦拍边,找不准击球点,要多做徒手练习,牢记动作要领,逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉,产生手感。 ⑵现在拉弧圈球,是先打后摩,又打又摩,以摩为主。因此,手臂不能伸得太直,引拍不要过低,拍形前倾角度不能过大,向上发力时也要向前发力,以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。 ⑶手腕要先向后伸,触球一刹那,向前打击球后向上摩擦,这样爆发力大,还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制,增强了摩擦力。 二、正手前冲弧圈球 1、特点:上旋强烈,第一飞行弧线低且长,球前进速度快,第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快,急剧前冲向下滑落,杀伤力大,是得分的杀手剑。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用,对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。 2、动作要领:基本姿势同拉加转弧圈球,但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球,上臂带动前臂向右腰部侧后展开,拍形前倾于高点期或上升后期,摩擦球的中上部,由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕,由后向左前方发力,配合略向上摩擦,重心前移至左脚。 3、提示: ⑴正手反拉前冲弧圈球时,引拍后拉幅度要小,拍形稍前倾,于上升后期高点击球,运用腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难,先练好拉弧圈球的基本方法,根据来球性能变化,调整动作、拍形、击球时间和触球部位。 ⑵重视腰髋、重心的调节,要移动步法到位。 三、反手拉加转弧圈球 1、特点:横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈,是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较,弧线、反弹特点基本相同,但速度稍慢,力量、旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。 2、动作要领:站于球台偏左部位,距台约60厘米左右。两脚基本平站,身体重心落双脚,双膝微屈,腹内收,腰、上身略向左转,前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方,肘关节略向前,屈手腕,拍下垂,拍形稍前倾,重心略左脚,于球下降前期触球中上部,触球瞬间脚用力蹬地,伸膝、转腹,腰髋带动上、前臂向前上方发力,拍撞球后摩擦,重心略上提前移并转至右脚。 3、提示: ⑴引拍时,球拍向后拉得不要太多,肘部离身体稍远一些,有利于挥动前臂发力。 ⑵腰、髋带动伸膝、转腹,蹬地力量与重心转化配合协调,使球拉得转一点、稳一些。 ⑶直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面,手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦。 四、反手拉前冲弧圈球 1、特点:同正手拉前冲弧圈球。 2、动作要领:两脚分开,右脚略前,重心置于左脚,上体略左转,手臂自然弯曲,肘关节略近身,手腕内收,引拍时前臂外旋拉向左后方,拍形前倾,球弹气于高点期或上升后期,触球中上部,腰髋由左向右前上方转动,上臂带动前臂,以前臂为主加速向前略向上摩擦,拍撞球后,手腕向前加力摩擦,重心由左脚转至右脚。 3、提示:参照正手拉前冲弧圈球。 五、正手侧身拉弧圈球 1、特点:当球处于反手位、步法跟得上时,适宜运用侧身正手拉弧圈球,以争取主动和得分。直横拍弧圈选手侧身拉意识很强,都能较好地掌握与运用这一技术。 2、动作要领:同正手拉弧圈球,要注意正确选择侧身时机,步法移动迅速,侧身到位,并调节引拍方向、出手角度和挥拍方向,避免盲目侧身。 六、回击弧圈球方法 对付弧圈球的技术手段有多种,有主动和被动回击之分。能控制、减少直接失误或从被动转主动,使对方由不能拉、少拉到难以连续拉,以摆脱对付弧圈球的困境。回击方法有“挡、快带、推挤、吸、反手快撕、反拉、攻打以及对拉弧圈球。

  组合技术与步法 1、发球抢攻:侧身拉(垫步,跨步或跳步)和正手拉(重点:交叉步) 2、推攻:一、横拍反手拨,正手攻或拉;反手拨,反手拉;发手拨,侧身拉 二、直拍反手推,正手攻或拉;反手推,反手攻或横拉;反手横推,侧身拉 3、搓攻:反手搓,正手拉;反手搓,反手攻;正手搓,正手拉;正手搓,发手拉 4、挑打:连续侧身拉(连续进攻),步伐不断调整,一个碎步或垫步,一个跳步 5、弹击

  套路练习 1、发球抢攻 2、接发球上手 3、正手加减力 4、正手前后动中打 5、上旋、下旋 6、正手一拉一防 7、反手定点拉防 8、反手对正手半台不定点 9、反手对正手两点 10、反手对正手全台三点 11、左右不定点速摆 12、左右定点速摆

  乒乓球比赛中常见问题 1、急躁 2、接发球下网或出界 3、进攻不得分赢球 4、发球质量差或作用不大 5、比赛紧张 6、比赛不顺利,连续丢分 7、怎么对付长胶:尽量不发侧旋球,以发转与不转为主,尤发下旋为好,落点长短结合 发侧旋它接过来是下旋带飘,搓过去他接过来是不转,推过去他碰过来是下旋 [

  本帖最后由 wff200983 于 2009-11-9 00:58 编辑

  乒乓球比赛策略 1、知己知彼 2、发挥自身特长技术 3、求胜欲望强烈,控制对手

  本人最近在浙大西溪校区乒乓球馆、江干文体中心等地教球,欢 迎乒乓学友来观摩,本人手机: 吴教练:

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  本帖最后由 wff200983 于 2009-11-11 21:55 编辑

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